СМАРТ циљеви не делују. Ево како заправо пратити

Фото Грант Ритцхие на Унспласх
Да ли се борите да следите своје циљеве?

Или можда ни не стигнете до те тачке јер се осећате преплављеном њима.

Да ли вас због вашег претходног неуспеха у постизању циљева муче да их поставите на прво место? Шта ако вам кажем да постоји бољи начин?

Није ваша грешка што се борите да постављате циљеве. Много је информација вани и лако их је преоптеретити. Надам се да ћу вам помоћи да се не осећате пренапучено, тако да заправо следите своје циљеве.

Ево неких начина на које сви можемо да средимо средину јануара, одустајање од циљева у задњем крају!

ПАМЕТНИ циљеви су превише надмашени и застарели

Можда сте чули да морате да поставите СМАРТ циљеве. Ова скраћеница означава специфичне, мерљиве, достижне, реалистичне и временски ограничене.

Човек по имену Георге Доран смислио је ову методу. Ево шта је рекао о томе:

„Како пишете смислене циљеве?“ - то јест, уоквирујте изјаву о резултатима које треба постићи, менаџере збуњују сви вербални од семинара, књига, часописа, консултаната итд. Дозволите ми, дакле, да напоменем да када је реч о писању ефективних циљева, корпоративни службеници, менаџери и супервизори једноставно морају размишљати о акрониму СМАРТ. У идеалном случају сваки циљ предузећа, одељења и одељења треба да буде: (СМАРТ). “

Постоји неколико главних проблема са постављањем СМАРТ циљева.

Прво, Доран је долазио из перспективе менаџера. Ми смо појединци и, иако смо менаџери сопствених живота, (већина нас) нису менаџери предузећа.

Поред тога, метода СМАРТ циљева је скоро ТРЕТИРНА ГОДИНА.

То значи да Интернет није био у близини када се родила метода СМАРТ циљева.
Није било паметних телефона.
Свет који се брзо кретао, у којем живимо, био је само сан.

Као да то није довољно лоше, ова метода је током времена измењена и дешавана, понекад по жељи сваког појединца. Иако сам чврст верник да бисмо требали користити сваки савет како бисмо најбоље знали, мислим да метода СМАРТ циљева једноставно више не функционише.

Можда то и даље послује, али за нас, овде у 21. веку, треба нам нешто једноставније. Одрживије.

Ако желите да постигнете своје циљеве, само им морате дозволити да их Б.Е. Проверите да ли су ваши циљеви:

1. Уравнотежен

2. Угодно

Ови принципи произилазе из мог искуства више од 15 година у постављању и постизању циљева. Управо су ти принципи помогли да изгубим преко 25 килограма, да трчим три полумаратона и пуно, будем прихваћен у постдипломску школу, оженим се женом својих снова и имам двоје прекрасне деце и развио дубоку везу с Богом.

Да ли сте спремни да научите како можете да постигнете своје циљеве Б.Е. и пратити их и постићи их? Хајде да почнемо!

1. Уравнотежен

У Новом завету постоји један мали стих који садржи оно што су вероватно једине речи које имамо о Исусовим тинејџерским годинама и двадесетим годинама. Лука 2:52:

„И Исус је порастао у мудрости и стасу и у наклоности Богу и човеку.“

Разбијајући ово, имамо четири главне области које је Христос побољшао у:

Наклоност Богу: Духовна
Наклоност мушкарцу: Друштвени / породични односи
Мудрост: ментално / каријера / финансијски
Старост: физички

Покушајте да организирате своје циљеве око ових стубова или како ја зовем четири стуба срећног и обилног живота

Иако ћу детаљније сазнати шта сам научио о сваком од ових стубова други дан, желим да се позабавим неким методама које ће вам помоћи да поставите уравнотежене циљеве.

Прво, имајте на уму да ако се осећате пренамерно, постављање само четири циља одједном ће вам много помоћи да се превазиђете. Причаћу о многим другим начинима превладавања прекомерног постављања циљева, али ово је један од мојих омиљених.

Метод Ворена Буффетта

Рођен у Небраски 1930. године, Варрен Буффетт је у младости започео пут ка предузетничком сјају, купивши прву залиху са само једанаест година. Од свих бизнисмена у 20. веку, Буффетт је био најуспешнији и најпоштованији.

Али која је била његова тајна? Како се Буффетт подигао далеко изнад свих осталих инвеститора који су се истодобно пењали на редове?

Све започиње постављањем циљева.

При постављању циљева, Буффетт се залаже за оно што он назива методом са две листе. Разговарајући са својим дугогодишњим личним пилотом, Микеом Флинтом, Буффетт је рекао Флинту да подијели своје аспирације на двије одвојене листе.

Листа 1 садржала би првих 25 голова који би га померали напријед у каријери.
Листа друга креирана је заокруживањем пет најважнијих циљева са прве листе.

По завршетку друге листе Буффетт је питао Флинта какав је његов план за циљеве који нису били у његовој топ петици. Одговорио је рекавши да планира да ради на њима у слободно време.

Одговор Буффетта је пресудан.

"Не. Погрешно сте схватили, Мике. Све што нисте заокружили, постало је ваш списак избегавања по цени. Без обзира на све, те ствари од вас не привлаче пажњу све док не успете са својих најбољих 5. "

Проблем са постављањем циљева није у постављању циљева - то је у постављању правих циљева, тачно исправних циљева и само тих циљева. Видите, сви имамо ствари које желимо да постигнемо. Сви желимо да будемо у бољој форми, зарадимо више новца, побољшамо своје односе - и сваки од њих је разуман циљ према коме треба радити. Али ако нису у нашој пет најбољих, вероватно нећемо имати времена да их довршимо.

Трик је да се фокусирамо на постављање најбољих циљева за нас и да избегнемо све остале циљеве у потпуности. Знате да сте на правом путу када сматрате да вам тренутни циљеви чине све остале непотребним.

Али Буффетт и Флинт кратак разговор односи се само на тежње засноване на каријери. Циљеви се, међутим, проширују и даље од наше каријере.

Тако често чујем људе (а то сам и сам већ много пута учинио) који су преплављени својим циљевима и не успевају да се придржавају њих, јер су или поставили превише циљева на ниском нивоу који не чине велику разлику.

Други проблем који сам видео је да људи постављају превелике циљеве и одустају јер то једноставно постаје претешко. Постављање само четири циља, по 1 за сваки од четири стуба, одличан је начин да се помогне у превладавању превладавања када је у питању постављање циљева.

15 минута дневно САМО

Друга пракса за коју сам утврдила да је корисна у постизању ваших циљева је да у почетку прво радите на њима само око 15 минута.

Ево зашто је ово важно.

Већина људи одустаје од својих циљева средином јануара. Ако бисте планирали да радите на свом одређеном циљу сат времена три пута недељно, можда бисте до средине јануара завршили са 18 или више сати рада на својим циљевима.

То је проблем са циљем да радите на нечему сат времена сваки пут, брзо се преплавите и изгорете.

Уместо тога, радите на својим циљевима само 15 минута сваког радног дана, а ви ћете постићи много више. Разлог је тај што можете пуно лакше постати доследни и у томе је суштина свега.

Са само 15 минута сваког дана, то значи отприлике 65 сати рада на том циљу у години! Које ћете много вероватније остварити јер је рад само 15 минута дневно много пробављивији од читавог сата.

Али на шта проводите својих 15 минута дневно? Барем 5 минута требало би да се чита.

ЧИТАТИ!

Највиши показатељ вашег успеха у било чему је ваш ниво образовања о тој ствари. Да, талент је користан. Вероватно можете помислити на примере из свог сопственог живота где је то истина.

Али када спајате таленат са школовањем, додате снагу попут динамита у способност за постизање циља.

Кад читате књиге, упамћујете истинске принципе духовности, односа, финансија и здравља.

На пример, тренутно други пут слушам књигу Мршављење од стране мозга ауторке Елиза Кингсфорд. Само слушање како ми говори о принципима здраве исхране помаже ми да донесем боље одлуке када бирам шта и колико да једем сваког дана.

Поред тога, када знам те принципе, мој мозак има моћ да их обрађује током сваког дана. На крају се боље сјећам књига кад сваког дана слушам само неколико минута.

Шта год прочитате стајат ће са вама током сваког дана. Изаберите чак само једну књигу за сваки од четири стуба и читајте је доследно. Видећете да почињете да се побољшавате полако али стабилно.

2. Угодно

Постоје три принципа за постављање угодних циљева: постављање циљева који размишљају према напријед, играње према вашим снагама и процесно вођен, а не вођен резултатима.

Напредна размишљања

Волим филм Интерстеллар из 2014. године. Музика, глума, емоције, сценариј и све о њој је сјајно. Вратио је све о свемиру који ме је инспирирао као дете. Мислим да сам Интерстеллар у гледалиштима видео најмање десет пута.

Био је један цитат који је запео за мене и који је утицао на мој живот и циљеве од тада. То је од главног лика, Купер:

„Не занима ме много за то, претварајући се да смо се вратили тамо где смо и започели. Желим да знам где смо, где идемо. “
Кад постављам циљеве и правим планове, фокусирам се где идем.
Духовно сам фокусиран на то да више волим Бога, а не само да избегавам искушење и грех.
У мојој породици сам више фокусиран на квалитетно време са супругом и децом него на то да не будем мрзовољан.
Ментално се радујем камо иде моја каријера, а не потешкоћама и стресовима мог посла из којих бих желио побјећи.
Физички се радујем свим тркама и догађајима и физичкој издржљивости у којој ћу уживати након тренинга, а не само покушавајући „изгубити килограме“.

Погледајте своје циљеве и запитајте се да ли су усмерени на будућност. Ако нису, онда их промените! Променила ми је живот и знам да ће променити и твој, јер сам и ја то пробао.

Играјте према својим снагама

Слиједећи овај принцип недавно ми је промијенио живот.

Схватио сам да ме је Бог, а ви на овој Земљи ставио са специфичним талентима, снагама, својствима и интересовањима да нам помогнемо да успемо и уживамо у животу боље.

Ако искористите своје снаге за постизање својих циљева, огромна је разлика у томе што заправо следите њих јер уживате радити на њима сваки дан!

Учење да живите у оквиру својих снага догађа се у дводелном процесу. Прво, морате пронаћи своје предности. И друго, морате вежбати да живите у њима.

Да бисте пронашли своје снаге, све што требате је да питате! Пре неколико месеци послао сам СМС-ове / послао е-поштом / назвао оне који су ми најближи и замолио их да ми кажу које су моје снаге. Споменуо сам како се борим да знам своје снаге и волео бих да будем бољи у веровању у себе.

Био сам презадовољан одговором и ова вежба ми је променила живот. Из свих одговора добио сам цијелу страницу снагама. Саставио сам листу у Гоогле документу и често се позивам назад како бих видео како могу да их искористим за постизање својих циљева.

Други начин да нађете своје снаге научио сам из књиге Вилл ит Фли? Пат Флинн Запишите послове које сте имали у прошлости и једноставно напишите три ствари у којима сте највише уживали у њима. Свакој позицији додијелите оцјену од А до Ф.

Обратите пажњу на оно што вам се свидјело у пословима за које сте дали највише оцене, а постоје и неки сјајни извори ваших снага и улога. Јер обично у чему уживамо је оно у чему смо добри, а ми уживамо у ономе у чему смо добри.

Да бисте практиковали живот унутар својих снага, фокусирајте се на процес, а не на резултат.

Постаните вођени процесима

Ово је још један принцип за промену живота који сам научио недавно. Већина голова има их до циља, а они то морају. Размислите колико би досадна фудбалска утакмица била без икаквих голова.

Али шта се догађа ако или када пређете циљану линију својих циљева? Тако често постављамо циљеве око присиљавања да радимо ствари које мрзимо, а не да проналазимо оно што већ волимо да радимо. Ако се форсирамо, целокупно постављање циљева и процес постизања представљају стрес.

Кажем да поново користимо своје снаге и учинимо то извором радости.

Укратко

Погледајте ко вам циљеви могу помоћи Б.Е., и отићи ћете пуно даље него икад раније.

То је у реду и природно и разумљиво ако испрва не успете, али само наставите покушавати. Настави.

Наставите даље, и стићи ћете тамо.

Желите да останете у контакту? Кликните овде.